अदरक के चमत्कारी फायदे जानिए और हैरान रह जाइये

अदरक का उपयोग दुनिया भर में प्राचीन काल से एक दवा और मसाले के रूप में किया जाता रहा है। सदियों से, यह विभिन्न रोगों के उपचार के लिए पारंपरिक आयुर्वेदिक और यूनानी दवाओं में एक महत्वपूर्ण घटक रहा है। चूँकि अदरक में विटामिन सी, जिंक, कैरोटिनॉइड, जिंक, आयरन, फॉस्फोरस, कॉपर, मैंगनीज, फाइबर और प्रोटीन जैसे तत्व होते हैं, इसलिए इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।

 

अतीत में किए गए विभिन्न अध्ययनों और पारंपरिक दवाओं में उपयोग के आधार पर, अदरक के कुछ संभावित स्वास्थ्य लाभ हैं।

 

 

यह कैसे काम करता है?:-

अदरक में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसलिए, यह हमारे शरीर में अत्यधिक ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण होने वाले विकारों में बहुत प्रभावी है। साथ ही, यह हमारे तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं पर जीवाणुरोधी गुण और सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है। परंपरागत रूप से, इसका उपयोग उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के कारण विभिन्न जीवाणु संक्रमण और स्मृति हानि का इलाज करने के लिए किया गया है। अदरक में विरोधी भड़काऊ और एंटीमैटिक प्रभाव भी होते हैं जो दर्द और उल्टी से राहत देते हैं। 

 

क्या हम अदरक के उपयोग से मतली और उल्टी का इलाज कर सकते हैं?:-

परंपरागत रूप से, अदरक का उपयोग दुनिया के विभिन्न हिस्सों में मतली और उल्टी को राहत देने के लिए किया गया है। कई नैदानिक अध्ययन हैं जो स्पष्ट रूप से अदरक का उल्लेख करते हैं गर्भावस्था के दौरान मतली और उल्टी के लिए एक प्रभावी उपचार है। हाल के शोध से पता चलता है कि एचआईवी-विरोधी दवाओं जैसी दवाओं के कारण होने वाली मतली और उल्टी को अदरक के साथ प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है अगर 14 दिनों के लिए दवा लेने से 30 मिनट पहले लिया जाए।

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अदरक और इसके एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव:-

एंटीऑक्सिडेंट वे पदार्थ होते हैं जो आपके शरीर को पार्किंसंस रोग, और अल्जाइमर रोग, विभिन्न कैंसर, धूम्रपान और बुढ़ापे की प्रक्रिया जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के दौरान उत्पन्न ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं। अदरक इन बीमारियों को रोकने में मदद करता है और एक प्रभावी एंटी-एजिंग एजेंट के रूप में भी काम करता है।

 

क्या मासिक धर्म की ऐंठन से राहत के लिए अदरक का उपयोग किया जा सकता है?:-

मासिक धर्म की ऐंठन, जिसे डिसमेनोरियल भी कहा जाता है, इन दिनों एक आम घटना है। नैदानिक अनुसंधान का कहना है कि अदरक दर्दनाक मासिक धर्म के पहले 3-4 दिनों के दौरान लेने पर दर्द से राहत प्रदान कर सकता है। अदरक के इस दर्द-निवारक प्रभाव में आधुनिक युग के एनाल्जेसिक दवाओं के समान एक तंत्र है।

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क्या आप जानते हैं कि अदरक पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों से राहत दिलाने में कारगर है?:-

अपने विरोधी भड़काऊ और दर्द निवारक गुणों के कारण, अदरक पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से जुड़े दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है। नैदानिक अध्ययन बताते हैं कि अदरक के तेल या मलहम का स्थानीय अनुप्रयोग घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को कम करने का एक प्रभावी तरीका है।

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उपर्युक्त स्वास्थ्य लाभों के अलावा, अदरक श्वसन संबंधी विकार, माइग्रेन, एथेरोस्क्लेरोसिस, मोटापा, और सर्दी जैसी बीमारियों में भी प्रभावी है। हालांकि, इन लाभों का समर्थन करने वाला नैदानिक डेटा सीमित है।

 

अदरक के उपयोग से क्या कोई सुरक्षा चिंताएं हैं?:-

अदरक एक संभवतः सुरक्षित औषधीय पौधा उत्पाद है। यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) के अनुसार, अदरक को आमतौर पर सुरक्षित (जीआरएएस) के रूप में पहचाना जाता है। यह कुछ व्यक्तियों में दस्त और नाराज़गी जैसे हल्के दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। यह त्वचा की जलन पैदा कर सकता है जब शीर्ष पर लगाया जाता है।

 

क्या गर्भावस्था के दौरान अदरक लेना सुरक्षित है?:-

हमारे पास गर्भवती महिलाओं में अदरक के उपयोग पर सीमित डेटा है। अधिकांश नैदानिक अध्ययन बताते हैं कि अदरक से शिशु को कोई नुकसान नहीं होता है। हालांकि, सुबह की बीमारी के लिए अदरक लेने वाली गर्भवती महिलाओं में गर्भपात की कुछ रिपोर्टें हैं। गर्भावस्था के दौरान औषधीय प्रयोजनों के लिए अदरक लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना उचित है या आप गर्भावस्था के दौरान इसके उपयोग से बच सकते हैं।

 

संदेश:-

संक्षेप में, अदरक एक आसानी से उपलब्ध, अपेक्षाकृत सस्ती हर्बल दवा है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। हमें इस औषधीय पौधे से अधिक से अधिक लाभ लेना चाहिए जो हमारी संस्कृति और चिकित्सा पद्धति की आयुर्वेदिक प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है।